Grosse colère

Quand tu es en pétard, que la colère monte, monte, monte

Au point que tu voies rouge, et noir, et gris, et que tu te sens prêt à exploser ! A sauter les pieds joints, très fort sur le sol ! A crier, à hurler ! A tout jeter dans les airs, même ton doudou préféré !

Rhaaaaaaa !!! Tu es en colère !

Cette énergie qui déborde, qui explose, c’est de l’énergie qui se met en boule et tourbillonne partout dans toi !

Tu peux taper très fort sur un coussin, pleurer très fort, te rouler sur le canapé pour t’en débarrasser…

Grosse colère 2
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Tu peux aussi respirer, respirer, respirer

jusqu’à ce que tes poumons soient bien remplis.

Puis souffler, souffler, souffler pour apaiser la boule d’énergie qui tourbillonne, la rendre douce, lumineuse et blanche. Imagine que tu envoies l’énergie blanche et douce dans le sol, par tes pieds. Imagine aussi que tu envoies l’énergie douce et blanche dans le ciel, par le sommet de ta tête.

Quand toute l’énergie de la colère sera transformée, petit homme, tu te sentiras apaisé, ancré sur terre, et relié au calme bleu des nuages.

Alors, tu peux sauter à pieds joints, faire des roulades, une bataille avec le coussin, … mais cette fois, pour t’amuser !

2 thoughts on “Grosse colère

  1. Hayet says:

    c’est joli !

    • Maman says:

      Merci ˆˆ

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